Cum poți schimba treptele corect? Acestea sunt trei sfaturi pentru începători.
Ai simțit vreodată că pedalezi pe gol? Sau că a trebuit să te oprești în timpul unei urcări pentru că era prea greu? Poate că tocmai ai învățat să mergi pe bicicletă sau să mergi doar puțin. Dar acum vrei să fii mai activ în aer liber și să ții pasul cu prietenii tăi în […]
Cine a fost inventatorul bicicletei? Știați că prima bicicletă a fost făcută din lemn?
Pasionații de două roți, astayerii și ecologiștii aleg bicicleta pentru vacanțele lor și pentru a se deplasa prin orașe dense. Știați că primul vehicul cu două roți a fost fabricat din lemn? Bicicleta: O scurtă istorie a celui mai iubit vehicul din istorie Karl Friedrich Freiherr von Drais Sauerbronn, inventatorul „Laufmaschine”, este considerat cel mai […]
Câte calorii putem arde în timp ce mergem pe bicicletă?
Câte calorii putem arde în timp ce mergem pe bicicletă? Această întrebare ar trebui să îi preocupe pe toată lumea, nu doar pe cei care doresc să slăbească. Studii simple arată că un biciclist care cântărește 70 kg arde 563 de calorii pe oră în timp ce merge cu bicicleta cu 23 km/h. Numărul exact […]
Ce mușchi funcționează bicicleta de fitness?
Aceasta este una dintre cele mai populare activități de fitness. Cu toate acestea, are și beneficii cardio. Bicicleta de exerciții poate fi folosită pentru a întări mușchii. Folosirea unei biciclete de exerciții acasă sau în sală ne poate ajuta să ne întărim sistemul cardiovascular și alți câțiva mușchi. În articolul următor, vom explica care sunt […]
Tipuri de ciclism pe care ar trebui să le încercați
Fiecare tip de ciclism are beneficiile sale pentru corp, iar multe dintre abilitățile necesare pentru unul sunt transferabile la altele. Sportivii profesioniști își amestecă adesea programele de antrenament cu alte discipline pentru a lucra diferite grupe musculare și niveluri de fitness. De exemplu, o cursă profesionistă de coborâre, Tahnée Seagrave este adesea văzută mergând cu […]
Ciclism rutier
Ciclismul rutier este standardul vechi al ciclului, implicând de obicei mile lungi pe drumuri deschise și adesea în sus și în jos pe dealuri abrupte. Ciclismul rutier poate fi o modalitate excelentă de a intra într-un antrenament și de a rămâne în formă, sau chiar de a ajunge la linie în cursele de ciclism. Bicicletele […]
Toate diferitele tipuri de biciclete
Cauti o bicicleta noua? Probabil că nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a cumpăra unul. În ultimul deceniu, bicicletele au devenit mai funcționale, mai fiabile și mai distractive de mers. Acest lucru se datorează parțial faptului că varietatea a înflorit de la câteva stiluri de bază (de ex. Drum, munte, oraș) pentru […]